Каков Калий?
Калий - минерал, эфирный, чтобы обслужить надлежащее здоровье. На периодической таблице элементов у калия есть атомный номер 19 и атомный символ K. Это было сначала изолировано сэром Хумфри Дэйви в 1807. Это - мягкий металл, который может легко быть сокращен ножом. Калий - один из очень наиболее химически активных металлов и редко используемый один. Комбинированный со многими другими элементами, такими как натрий или хлорид, однако, это формирует составы, которые могут быть найдены во многих общих пунктах, таких как стекло, мыло, и удобрение.
Калий, вероятно, известно прежде всего как важное питательное вещество. Это может быть найдено во множестве продуктов, от бананов, яблок, брокколи, и гороха, к целым зернам, орехам, камбале, и лососю. Калий, один из главных электролитов, является существенным элементом в основных, каждодневных работах тела. Это играет роль в росте мускула и сокращениях, функции невроцита, и синтезе белка. Наряду с другим электролитом, натрием, это также помогает к отрегулировать водный баланс в и за пределами клетки.
Нехватка калия может вызвать усталость или мышечные спазмы, но серьезный дефицит калия, или hypokalemia, может вызвать серьёзные проблемы такая нерегулярная сердечная функция, повреждение нервной системы, и даже смерть. Hypokalemia обычно заставляется желудочнокишечными проблемами, такими как диарея или рвота, или при помощи мочегонных средств обработать другие условия. Поскольку калий отрегулирован почками, почечное условие могло также воздействовать на количество калия в теле.
Более необычно повысить уровни калия, названного гиперкалиемией, поскольку любое чрезмерное количество будет удаленный почками и выделенный через мочу. Обычно гиперкалиемия будет вызвана заболеванием, таким как главная инфекция или почечное повреждение и могла воздействовать на сердечную функцию также. Нет определенного RDA для калия, а здорового человека, который разъедает рекомендуемые плоды, и овощи должны получить достаточное количество.